Với một loạt thiết bị công nghệ, nền tảng trực tuyến và các cộng đồng cùng hướng đến việc tăng cường sức khỏe ngày nay, mục tiêu đưa việc tập thể dục và ăn uống lành mạnh thành một phần trong cuộc sống hàng ngày của bạn giờ đây trở nên dễ dàng đạt được hơn bao giờ hết.

Lão hoá ở con người là quá trình không thể chống lại, nhưng chúng ta có thể làm chậm lão hóa nếu hiểu đúng và trang bị cho mình những kiến thức về quá trình này.

Protein và tinh bột có vai trò rất quan trọng với cơ thể. Mọi người cần dùng thực phẩm nhiều protein và tinh bột hàng ngày vì đây những chất dinh dưỡng thiết yếu của cơ thể. Tuy nhiên, cơ thể thực sự cần lượng protein, bao nhiêu tinh bột mỗi ngày là bao nhiêu thì là điều mà nhiều người còn chưa rõ.

Theo các chuyên gia, một chế độ dinh dưỡng khoa học sẽ cung cấp cho cơ thể đủ chất, giúp chúng ta có sức khoẻ tốt, cân nặng, chiều cao hợp lý. Từ đó, tăng khả năng miễn dịch, giảm nguy cơ mắc bệnh. Tuy nhiên, thừa cân, béo phì đang là một trong những gánh nặng dinh dưỡng mà người Việt phải đối mặt.