“Chữa lành” là cụm từ  vừa mới xuất hiện trong thời gian gần đây và nó lập tức trở thành trào lưu, phổ biến, phát triển và lan rộng. "Chữa lành" là thuật ngữ chỉ việc hàn gắn, phục hồi một thương tổn về sức khỏe, thể chất cũng như cảm xúc, tâm lý, tình cảm của con người. Nhưng trong trào lưu hiện tại, chữa lành có ý nghiêng về chữa lành tâm hồn hơn.

“Phong trào chữa lành” đang được con người nhất là các bạn trẻ đề cập và hưởng ứng rầm rộ, cho thấy có một thế hệ đang bị tổn thương tâm hồn nghiêm trọng. Điều này thật đáng lo ngại. Lo ngại trước mắt là sức khỏe tâm thần của người trẻ hiện nay đang có vấn đề, cần được quan tâm. Lo ngại tiếp theo là không ít người đang bị các đối tượng xấu lợi dụng rao bán các phương pháp "chữa lành" để trục lợi, từ du lịch chữa lành, âm nhạc chữa lành, yoga chữa lành, thiền chữa lành… đến nói chuyện chữa lành, ăn uống chữa lành (thực dưỡng)... 

Trong cuộc sống, ai cũng có những lúc gặp khó khăn, bất trắc, thậm chí là bất hạnh. Đó có thể là cha mẹ ly hôn, thi rớt, công việc nhàm chán, áp lực kiếm tiền, tình yêu đổ vỡ… Đặc biệt khi khoa học kỹ thuật, công nghệ thông tin phát triển thần tốc hiện nay. Việc phải thay đổi, phải chạy theo để đáp ứng công việc để không bị đào thải đã làm cho con người mệt mỏi, đuối sức; Các phương tiện công nghệ trợ giúp khiến con người đứt gãy mối quan hệ tiếp xúc trực tiếp dẫn đến tình trạng cô đơn; Tuổi thọ hôn nhân ngày càng ngắn đi làm xáo trộn cuộc sống hôn nhân gia đình; Tình trạng thất nghiệp gia tăng…

Đặc biệt là với thế hệ gen Z, thế hệ sinh ra cùng với sự phát triển của internet, họ tiếp cận với thế giới một cách dễ dàng chỉ bằng một “cú chạm”, họ dần rời xa các giá trị truyền thống… Sự tự tin thái quá khiến cái tôi (bản ngã) chiếm lĩnh, họ có nhu cầu thỏa mãn bản ngã của mình, khi không được thỏa mãn, họ đâm ra thất vọng khó chịu, tâm lý trở nên xáo trộn khiến họ cảm thấy mình bị tổn thương, nảy sinh nhu cầu cần được giải tỏa, họ tìm đến “chữa lành”.

Ban đầu chỉ là những chia sẻ của người trong cuộc trên các trang mạng xã hội như Facebook, Zalo, TikTok, YouTube…. Như được chạm đúng chỗ, mọi người hưởng ứng, chia sẻ và làm các câu chuyện lan tỏa thành một trào lưu. Thế là các lớp chữa lành ra đời nở rộ khắp cả nước, mà chủ nhân của nó không ai chắc có phải là chuyên gia tâm lý, có bằng cấp hoặc được đào tạo bài bản hay không. Nhưng giá “học phí” thì không hề nhẹ.  

Nhưng nếu tinh ý một chút bạn sẽ nhận ra những lời rao giảng kia không có gì cao siêu. Đó là những điều bạn cũng biết, cũng nhìn nhận được, có điều bạn chưa thể tự mình lẩy nó ra, tự mình không biết cách áp dụng nó để tự “chữa lành” mà thôi.

Cho nên, cần hiểu rõ được vấn đề mình đang gặp phải có nghiêm trọng đến mức phải cần chữa lành? Nếu vấn đề vẫn còn trong tầm kiểm soát thì đừng sống theo xu hướng, đừng làm quá nó lên, đừng tự huyễn hoặc mình có tâm bệnh “cho có với người ta” rồi dùng dao mổ trâu để mổ gà.

Nếu thật sự có vấn đề, hãy tự chữa lành bằng cách nghỉ ngơi, giảm tải công việc. Đặc biệt là biết cách chấp nhận, tập trung vào cuộc sống hiện tại. Về vấn đề này, theo TS. Nguyễn Ngọc Mai - Viện nghiên cứu Tôn giáo, bản thân mỗi người hoàn toàn có thể tự "chữa lành" được chứ không nhất thiết phải tìm đến các dịch vụ. Chỉ cần giảm bớt hoạt động vô bổ, chọn công việc phù hợp với thể trạng sức khỏe, với hoàn cảnh, ăn uống, ngủ nghỉ, tập luyện khoa học, hưởng thụ hợp lý là chúng ta đã có thể tự "reset" lại cơ thể và tự "chữa lành".

Trên thực tế, trong khi có người bỏ ra hàng chục triệu đồng để "chữa lành", thì nhiều người lao động nghèo đang bươn chải mưu sinh cho biết, khái niệm "chữa lành" với họ hoàn toàn xa lạ. Có được một cuộc sống an nhiên, tự tại, vui vẻ, cảm xúc suy nghĩ tích cực, yêu đời… đa phần bởi họ biết chấp nhận cuộc sống mà họ vốn có. Họ ít rên rẩm, ca thán, ít thấy mình bị “tổn thương”.   

Hãy cư xử với bản thân mình một cách tốt nhất. Nếu mình không biết quan tâm, chăm sóc chính mình thì người khác không thể giúp mình được. Nhưng nếu bạn đã cố gắng mà vẫn không thể vượt qua được, bạn nên gặp chuyên gia trị liệu tâm lý có tên tuổi, đáng tin cậy để được tư vấn, hỗ trợ và điều trị mà không cần phải làm điều gì đó cao siêu để tránh tiền mất tật mang, có khi không lành còn thêm rách.