Mặc dù cơ thể chỉ cần một lượng rất nhỏ vitamin và khoáng chất mỗi ngày, nhưng nếu thiếu chúng có thể dẫn đến những ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe, làm giảm sức đề kháng, khiến cơ thể dễ nhiễm bệnh.

Lão hoá ở con người là quá trình không thể chống lại, nhưng chúng ta có thể làm chậm lão hóa nếu hiểu đúng và trang bị cho mình những kiến thức về quá trình này.

Dù không tránh được quá trình lão hóa nhưng các chuyên gia y tế khẳng định: lão hóa không có gì đáng sợ. Vậy, “bí kíp” làm chậm quá trình lão hóa có gì?

Gary Small - thành viên của Ban Cố vấn Dinh Dưỡng của Tập đoàn Herbalife Nutrition. Ông là giáo sư chuyên ngành tâm thần học và lão khoa có nhiều công trình nghiên cứu được vinh danh. Ông đã đưa ra chiến lược gồm S.H.I.F.T giúp mọi người có tư duy tích cực lối sống lành mạnh để duy trì sức khoẻ khi cao tuổi.

Bữa ăn lành mạnh tưởng rất đơn giản nhưng lại khiến hàng triệu người nội trợ đau đầu. Để nấu được một bữa ăn đầy đủ chất dinh dưỡng, tốt cho sức khoẻ là điều không dễ dàng. Lời khuyên của chuyên gia dưới đây có thể sẽ giúp ích cho bạn.