Mặc dù cơ thể chỉ cần một lượng rất nhỏ vitamin và khoáng chất mỗi ngày, nhưng nếu thiếu chúng có thể dẫn đến những ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe, làm giảm sức đề kháng, khiến cơ thể dễ nhiễm bệnh.

Quá gầy hay quá béo đều là nỗi phiền muộn không chỉ của chị em phụ nữ mà cả các đấng mày râu. Làm gì để có một thân hình cân đối, nhưng vẫn khỏe mạnh là niềm ao ước của bất cứ người nào, điều đó phụ thuộc rất nhiều vào một chế độ ăn uống, luyện tập và vận động khoa học.

Protein và tinh bột có vai trò rất quan trọng với cơ thể. Mọi người cần dùng thực phẩm nhiều protein và tinh bột hàng ngày vì đây những chất dinh dưỡng thiết yếu của cơ thể. Tuy nhiên, cơ thể thực sự cần lượng protein, bao nhiêu tinh bột mỗi ngày là bao nhiêu thì là điều mà nhiều người còn chưa rõ.

Lão hoá là điều không thể tránh khỏi của con người, theo thời gian, càng lớn tuổi chức năng của các cơ quan yếu dần, da nhăn nheo, hệ miễn dịch, hệ tim mạch, hô hấp đều suy giảm…

Bệnh xương khớp ngày nay đã trở thành vấn đề y khoa phổ biến, ước tính có khoảng gần 100 loại viêm xương khớp và chia làm 2 nhóm chính: Viêm xương khớp do thoái hóa, và viêm xương khớp do viêm.

Vì sao từ lâu chế độ Địa Trung Hải nổi tiếng là chế độ ăn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe? Chế độ ăn Địa Trung Hải không phải là một chế độ ăn riêng lẻ, mà lấy cảm hứng từ chế độ ăn của các nước Nam Âu, tập trung vào thực vật, dầu oliu, gà, các loại đậu và hạt…